ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคหัวใจ

เมื่อผู้ที่นอนหลับ 6 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืนผู้ที่นอนน้อยกว่าหกชั่วโมงมีแนวโน้มว่าจะมีอาการหัวใจวาย 20% ในช่วงระยะเวลาการศึกษา ผู้ที่นอนหลับเกินเก้าชั่วโมงมีแนวโน้มมากขึ้นร้อยละ 34 คนที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคหัวใจพวกเขาพบว่าการนอนหลับระหว่างหกถึงเก้าชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการหัวใจวายได้ 18 เปอร์เซ็นต์

มันเป็นข้อความที่มีความหวังไม่ว่าคุณจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายเพียงใดการนอนหลับในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นเดียวกับการทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่สูบบุหรี่และวิถีชีวิตอื่น ๆ ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและสุขภาพของหัวใจ แต่เนื่องจากการศึกษาเหล่านั้นเป็นการสังเกตมองกลุ่มต่าง ๆ เพื่อดูว่าใครเป็นโรคมันยากที่จะตรวจสอบว่าการนอนหลับไม่ดีทำให้เกิดปัญหาหัวใจหรือในทางกลับกัน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและการนอนหลับทำให้ยากต่อการระบุสาเหตุและผลกระทบ